5 TIPS ABOUT COMO CALMAR LA ANSIEDAD YOU CAN USE TODAY

Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo visual.Esta distancia te permite reevaluar la situación de manera lógica. Las investigaciones en TCC muestran que ponerle n